Co je ZUMBA?

Zumba spojuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu, a k tomu nabízí taneční pohyby vytvářející dynamický, vzrušující a účinný fitness systém! Kombinuje rychlé a pomalé rytmy se základními principy aerobního, intervalového a rezistenčního trenínku tak, aby se vaše těla rýsovala v důležitých partiích.

Tanečníci i netanečníci okamžitě a bez problémů zvládnou lekci Zumby, protože na to, aby se jim v ní dařilo, nemusí umět tancovat. Zumba vytváří atmosféru jako na párty, takže nově příchozí nebo ti, kteří dříve otáleli s návštěvou skupinového cvičení, se nebudou mít proč stydět. Současně si tanečníci a ti, kteří již dlouho cvičí, užijí změnu - tedy cvičení ve zdravém a zábavném prostředí. Vášnivé a explozivní rytmy latinsko-americké a mezinárodní hudby mluví samy za sebe.

Zumba je nejúčinnější, nejinovativnější a nejzábavnější cvičení, které bylo kdy navržené pro kohokoliv. Hlavními prvky, díky nimž je ZUMBA tak výjimečná a úspěšná, jsou:

• Zábava! Zumba je "zamaskované cvičení". Účastníci se baví a neuvědomují si, že cvičí.
• Unikátnost! Hudba, kroky, pohyby, lekce, pocit... všechno je jedinečné!
• Jednoduchost! Zumba je navržena pro každého. Účastníci mohou se Zumbou začít hned, bez ohledu na kondici, předchozí průpravu nebo věk. Díky tomu, že je potřeba jen několik základních kroků, je Zumba vhodná prakticky pro kohokoliv.
• Účinnost! Zumba je založena na kardio cvičení s prvky rezistenčního/rýsovacího tréninku ke zpevnění celého těla a dosažení jakýchkoli fitness cílů.